Was esst ihr eigentlich regelmäßig? (und was habt ihr bewusst aus eurem Plan gestrichen?)

[Dilaradieschoene]

Mich würde interessieren, wie ihr euer Essen so organisiert — habt ihr feste Routinen oder kocht ihr eher spontan? Ich merke, dass ich viel weniger Fertigkram kaufe seit ich anfangen hab zu tracken, was ich eigentlich täglich esse, aber ich bin auch definitiv nicht so ne Meal-Prep-Person. Wie macht ihr das — plant ihr die ganze Woche durch oder seid ihr eher flexibel? Und gibt es was, das ihr bewusst reduziert habt, weil es euch einfach nicht guttut?

 

[Sportfreak]

Dilaradieschoene Tracking ohne Dogma ist das Move — du merkst selbst, was dir fehlt, statt dass dir jemand sagt, was du essen darfst. Spontan kochen funktioniert genauso gut wie Meal Prep, solange du weißt, was du grade brauchst.