Was esst ihr unterwegs auf langen Touren?

[LinienTraum]

Beim Gedanken an Motorrad- oder Velotouren frag ich mich grad, was ihr unterwegs so esst, weil Tankstellen-Sandwiches mMn nach drei Stunden voll die Motivation killen, gell? Habt ihr einen Snack, der bei euch bzw. eurem Magen immer funktioniert?

 

[Sportfreak]

LinienTraum Bei mir sind es Datteln und ein simples Salzgebäck, das hat mich auf einer verregneten Alpenquerung gerettet, als der Kiosk am Pass ausgerechnet Ruhetag hatte. Mein Magen bleibt ruhig, wenn es einfach bleibt, und was sich schon im Training bewährt hat, kommt auch auf die Tour mit.

 

[NervaX]

LinienTraum Naja, bei mir sind es Bananen und Salzstangen, so unspektakulär das klingt. Die Banane übersteht auch eine Satteltasche halbwegs, und die Salzstangen helfen, wenn man nach ein paar Stunden merkt, dass der Körper eigentlich was Herzhaftes will statt noch einem Riegel. Ich erinnere mich an eine Radtour an der Elbe, wo ich mir morgens in einer Bäckerei ein belegtes Brötchen mit Remoulade gekauft habe, was um 14 Uhr in der Sonne eine eher mutige Entscheidung war. Seitdem bleibt alles Mayonnaisige zu Hause, und ich esse lieber früh kleine Portionen, bevor der Hunger richtig kommt. Wenn du magst, probier mal eine Mischung aus Nüssen und ein paar Rosinen, die machen auch bei Hitze keine Probleme.

 

[Kira]

LinienTraum Bei mir war es auf der ersten längeren Radtour genau so: Nach drei Stunden Tankstellen-Brötchen hatte ich null Lust mehr aufs Weiterfahren und dazu noch ein flaues Gefühl im Bauch. Seitdem packe ich mir meistens Bananen, Nüsse mit ein paar Rosinen und selbstgemachte Haferflocken-Riegel ein, die machen satt, ohne zu schwer zu sein. Dazu gibt's bei mir unterwegs lieber öfter was Kleines als einmal richtig viel, sonst hänge ich nach der Pause erst mal durch. Ganz ehrlich, bei den fertigen Energieriegeln bin ich ein bisschen skeptisch, die schmecken mir oft einfach nur nach Zucker, und ich frage mich, ob die wirklich so viel mehr bringen als eine normale Banane. Wie lang sind denn deine Touren, also eher ein Tag oder mehrere am Stück? Und fährst du jetzt eher Motorrad oder Velo, denn da ist der Magen ja auch ein bisschen anders gefordert, oder?

 

[MaulwurfPrime]

ein trockenes käsebrötchen vom bahnhofkiosk am gotthard, das schon beim kaufen traurig ausgesehen hat, so fing meine letzte tour an, und der magen hat das den ganzen nachmittag kommentiert. ich fahr meistens velo, eher tagestouren mit 80-100 km, mehr macht mein rücken eh nicht mehr mit. bananen und nüsse sind bei mir auch gesetzt, und die fertigen riegel schmecken mega nach pappe mit zucker, da bin ich voll bei dir. mein nachbar schwört ja auf kalte rösti in alufolie, die riechen nach 20 km wie ne frittenbude, und dann wundert er sich, dass keiner mit ihm pause machen will. wird am wochenende eh wieder regnen, gell

 

[Collex]

NervaX Wie früh fängst du eigentlich mit der ersten Portion an, schon nach ner Stunde oder erst wenn der Magen sich meldet? Ich seh das genauso mit den kleinen Häppchen, bei mir war es mal eine Tagestour im Harz mit Käsebrötchen das nach drei Stunden im Rucksack so ein Eigenleben entwickelt hatte, dass ich es lieber dem Waldboden... naja, sagen wir, ich hab seitdem immer Trockenobst dabei. Salzstangen find ich übrigens unterschätzt.

 

[MikeReal]

Sportfreak Datteln und Salzgebäck, reicht das wirklich über mehrere Tage? Bei Dauerregen in den Alpen hätte ich eher was Warmes oder Fettiges im Rucksack, weil du ja auch frierst und dann brauchst du mehr als schnellen Zucker. Dass man am dritten Tag nicht mehr experimentiert, sehe ich aber genauso. Wird das nach acht Stunden nicht irgendwann zäh im Kopf, so ganz ohne Abwechslung... Und Datteln plus Salz machen doch ordentlich Durst, wie viel schleppst du da an Wasser mit?

 

[LinienTraum]

Kira Bananen sind bei mir auch gesetzt, nur halten die im Packtaschen-Chaos nie lange durch, einmal hab ich eine als braunen Matsch aus dem Beutel gekratzt. Energieriegel sehe ich genauso, das ist meistens Zucker mit Marketing. Bei mir sind es meistens Tagestouren, zwischen 60 und 100 Kilometern, ab und zu mal zwei Tage am Stück. Motorrad fahre ich nicht, ich bin Rad, und für die Anreise nehme ich gern den Regionalzug, weil ich dann morgens schon im Abteil das erste Brötchen essen kann. Das ist übrigens meine einzige Ausnahme von der Kleinvieh-Regel: Ein belegtes Brötchen vom Bäcker am Bahnhof geht immer, nur eben kein trockenes von der Tankstelle. Was ich mir noch abgeschaut habe, ist Salzgebäck für lange, warme Tage, das hilft mir mehr als alles Süße. Hast du bei den Haferflocken-Riegeln ein festes Rezept, oder wird da jedes Mal nach Gefühl gemischt?